SENIORZY AKTYWNI+

Skuteczne zapobieganie sytuacjom niebezpiecznym, stwarzającym zagrożenie dla życia i zdrowia jest niezwykle ważnym obszarem wspólnie podejmowanych działań. Każdy z uczestników ruchu drogowego - kierowca, rowerzysta, pieszy - jest tak samo odpowiedzialny za stan bezpieczeństwa na drogach. 

Znajomość przepisów prawnych 

• Śledź na bieżąco zmiany w przepisach drogowych. Ich znajomość ułatwi Ci bezpieczne poruszanie się w ruchu drogowym. 

  SENIOR KIEROWCA 

Zadbaj o bezpieczeństwo podróży 

• zaplanuj trasę, 
• zachowaj większy odstęp od poprzedzającego samochodu, 
• parkuj tak, aby wyjechać przodem, 
• wybieraj trasy o mniejszym natężeniu ruchu, 
• dostosuj zawsze prędkość do warunków na drodze. 

Zadbaj o dobrą widoczność drogi 

• w miarę możliwości rezygnuj z jazdy nocą, wybieraj oświetlone drogi, kieruj wzrok na prawą stronę jezdni unikając odblasku reflektorów, 
• używaj okularów słonecznych dla kierowców. 

Koncentruj się podczas jazdy

• ścisz muzykę, 
• poproś pasażera o dodatkowe kontrolowanie drogi, 
• rób przerwy podczas długiej jazdy - przynajmniej co 1-2 godziny lub kiedy poczujesz zmęczenie. Wykonaj kilka ćwiczeń, przespaceruj się, oddychaj głęboko, daj odpocząć mięśniom, pozwól by Twój wzrok odpoczął.  

Przyjmujesz leki, preparaty ziołowe albo syropy? 

• sprawdzić na ulotce, jak wpływają na zdolności prowadzenia pojazdów i stosuj się do zaleceń 
• zawarte w nich substancje mogą powodować m. in.: 
• obniżenie koncentracji, 
• bóle i zawroty głowy, 
• wydłużenie czasu reakcji, 
• zaburzenia widzenia, 
• zaburzenia koordynacji ruchowej, 
• senność, zmęczenie, 
• niepokój, osłabienie. 

PAMIĘTAJ! 

Zawsze zapytaj lekarza lub farmaceutę o wpływ leku lub preparatu na Twoją zdolność psychoruchową! 

SENIOR NA ROWERZE 

• Oznakuj swój rower - w przypadku kradzieży pomożesz sobie i Policji w jego zidentyfikowaniu, 
• Korzystaj ze sprawnego roweru wyposażonego przynajmniej w jeden hamulec, dzwonek, przednią i tylną lampkę oraz obowiązkowe światła odblaskowe. 

Bądź widoczny na drodze 

•  miarę możliwości rezygnuj z jazdy nocą, 
• podróżując rowerem warto zakładać kamizelkę odblaskową, zwłaszcza po zmroku lub przy złych warunkach atmosferycznych (mgła, deszcz), 
• noś przy sobie elementy odblaskowe - to zdecydowanie zwiększa bezpieczeństwo, dając szansę kierowcy, aby w porę zauważył pieszego. 

Bezpiecznie korzystaj z drogi 

• w Polsce obowiązuje ruch prawostronny – poruszaj się jak najbliżej prawej krawędzi drogi, 
• jeżeli jest to możliwe - korzystaj ze ścieżek rowerowych, 
• skup swoją uwagę na drodze, nie oglądaj się za siebie, 
• amiętaj o sygnalizowaniu zmiany kierunku ruchu – ułatwi to innym uczestnikom ruchu drogowego właściwe zareagowanie, 

PO CHODNIKU MOŻESZ JECHAĆ 

• podczas złych warunków atmosferycznych (mgła, ulewa, śnieg, gołoledź, silny wiatr). Z chodnika możesz również korzystać, jeśli na drodze, którą jedziesz, dopuszczalna prędkość jest większa niż 50 km/h, a szerokość chodnika wynosi co najmniej 2 metry. 

KILKA RAD DLA PIESZEGO 

• Zawsze poruszaj się po chodniku - jeśli nie ma chodnika, poruszaj się lewym poboczem drogi, 
• Zasada ograniczonego zaufania - dla własnego bezpieczeństwa upewnij się, czy inny użytkownik drogi zamierza przestrzegać przepisów na drodze. Nawet jeśli masz pierwszeństwo upewnij się, że możesz bezpiecznie wejść na pasy. 
• Przechodź przez jezdnię na pasach, a gdy ich nie ma – w bezpiecznym miejscu. Jeśli przechodzisz przez jezdnię na zielonym świetle, upewnij się, że wszystkie samochody się zatrzymały. 
• Zachowaj szczególną ostrożność, 
• Nigdy nie przechodź przez jezdnię pomiędzy samochodami i przed/za autobusem. 
• Jeśli idziesz po drodze o zmroku, zawsze zakładaj jasne ubrania, pamiętaj też o elementach odblaskowych, dzięki którym będziesz widoczny dla kierowcy. 
• Uważaj na parkingach, zwłaszcza przy marketach. Wyjeżdżający z parkingu kierowca może cię nie zauważyć.