Szczegóły

Renata Zuber

Kategoria: SENIORZY AKTYWNI +

Opublikowano: 02 październik 2023

Odsłony: 163

Spektakl "Skąpiec"
7 listopada godz. 19:00
Teatr Polski w Bielsku-Białej.
Jedna z najbardziej znanych i najczęściej grywanych komedii Moliera, tym razem w brawurowej interpretacji reżyserskiej Pawła Aignera.

Harpagon, tytułowy skąpiec, ma prawdziwą obsesję na punkcie pieniędzy. Pochłonięty myślami o swoim majątku nie liczy się z nikim i z niczym. Odsuwa się od najbliższych, jest bezwzględny dla swoich dłużników. W końcu jednak spada na niego prawdziwe nieszczęście. Czy wtedy zmieni się jego postrzeganie świata przysłoniętego dotąd wizją pieniędzy?

Zapisy podczas:
- dyżuru Zarządu koła nr 7 PZERiI w RO Hałcnów:
* pierwszy poniedziałek m-c w godz. 9:00 -11:00.
* trzeci poniedziałek m-c w godz. 15:00 - 17:00.
- środy (podczas warsztatów) w godz. 16:00 - 17:00 Dom Parafialny w Hałcnowie.

Udział w wydarzeniu  dofinansowany został ze środków Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej Z PROGRAMU WIELOLETNIEGO NA RZECZ OSÓB STARSZYCH "AKTYWNI +" NA LATA 2021-2025 w ramach realizowanego przez P-SKS "BESKIDY" projektu "Aktywni razem".

Szczegóły

Renata Zuber

Kategoria: SENIORZY AKTYWNI +

Opublikowano: 28 wrzesień 2023

Odsłony: 199

Skuteczne zapobieganie sytuacjom niebezpiecznym, stwarzającym zagrożenie dla życia i zdrowia jest niezwykle ważnym obszarem wspólnie podejmowanych działań. Każdy z uczestników ruchu drogowego - kierowca, rowerzysta, pieszy - jest tak samo odpowiedzialny za stan bezpieczeństwa na drogach. 

Znajomość przepisów prawnych 

• Śledź na bieżąco zmiany w przepisach drogowych. Ich znajomość ułatwi Ci bezpieczne poruszanie się w ruchu drogowym. 

  SENIOR KIEROWCA 

Zadbaj o bezpieczeństwo podróży 

• zaplanuj trasę, 
• zachowaj większy odstęp od poprzedzającego samochodu, 
• parkuj tak, aby wyjechać przodem, 
• wybieraj trasy o mniejszym natężeniu ruchu, 
• dostosuj zawsze prędkość do warunków na drodze. 

Zadbaj o dobrą widoczność drogi 

• w miarę możliwości rezygnuj z jazdy nocą, wybieraj oświetlone drogi, kieruj wzrok na prawą stronę jezdni unikając odblasku reflektorów, 
• używaj okularów słonecznych dla kierowców. 

Koncentruj się podczas jazdy

• ścisz muzykę, 
• poproś pasażera o dodatkowe kontrolowanie drogi, 
• rób przerwy podczas długiej jazdy - przynajmniej co 1-2 godziny lub kiedy poczujesz zmęczenie. Wykonaj kilka ćwiczeń, przespaceruj się, oddychaj głęboko, daj odpocząć mięśniom, pozwól by Twój wzrok odpoczął.  

Przyjmujesz leki, preparaty ziołowe albo syropy? 

• sprawdzić na ulotce, jak wpływają na zdolności prowadzenia pojazdów i stosuj się do zaleceń 
• zawarte w nich substancje mogą powodować m. in.: 
• obniżenie koncentracji, 
• bóle i zawroty głowy, 
• wydłużenie czasu reakcji, 
• zaburzenia widzenia, 
• zaburzenia koordynacji ruchowej, 
• senność, zmęczenie, 
• niepokój, osłabienie. 

PAMIĘTAJ! 

Zawsze zapytaj lekarza lub farmaceutę o wpływ leku lub preparatu na Twoją zdolność psychoruchową! 

SENIOR NA ROWERZE 

• Oznakuj swój rower - w przypadku kradzieży pomożesz sobie i Policji w jego zidentyfikowaniu, 
• Korzystaj ze sprawnego roweru wyposażonego przynajmniej w jeden hamulec, dzwonek, przednią i tylną lampkę oraz obowiązkowe światła odblaskowe. 

Bądź widoczny na drodze 

•  miarę możliwości rezygnuj z jazdy nocą, 
• podróżując rowerem warto zakładać kamizelkę odblaskową, zwłaszcza po zmroku lub przy złych warunkach atmosferycznych (mgła, deszcz), 
• noś przy sobie elementy odblaskowe - to zdecydowanie zwiększa bezpieczeństwo, dając szansę kierowcy, aby w porę zauważył pieszego. 

Bezpiecznie korzystaj z drogi 

• w Polsce obowiązuje ruch prawostronny – poruszaj się jak najbliżej prawej krawędzi drogi, 
• jeżeli jest to możliwe - korzystaj ze ścieżek rowerowych, 
• skup swoją uwagę na drodze, nie oglądaj się za siebie, 
• amiętaj o sygnalizowaniu zmiany kierunku ruchu – ułatwi to innym uczestnikom ruchu drogowego właściwe zareagowanie, 

PO CHODNIKU MOŻESZ JECHAĆ 

• podczas złych warunków atmosferycznych (mgła, ulewa, śnieg, gołoledź, silny wiatr). Z chodnika możesz również korzystać, jeśli na drodze, którą jedziesz, dopuszczalna prędkość jest większa niż 50 km/h, a szerokość chodnika wynosi co najmniej 2 metry. 

KILKA RAD DLA PIESZEGO 

• Zawsze poruszaj się po chodniku - jeśli nie ma chodnika, poruszaj się lewym poboczem drogi, 
• Zasada ograniczonego zaufania - dla własnego bezpieczeństwa upewnij się, czy inny użytkownik drogi zamierza przestrzegać przepisów na drodze. Nawet jeśli masz pierwszeństwo upewnij się, że możesz bezpiecznie wejść na pasy. 
• Przechodź przez jezdnię na pasach, a gdy ich nie ma – w bezpiecznym miejscu. Jeśli przechodzisz przez jezdnię na zielonym świetle, upewnij się, że wszystkie samochody się zatrzymały. 
• Zachowaj szczególną ostrożność, 
• Nigdy nie przechodź przez jezdnię pomiędzy samochodami i przed/za autobusem. 
• Jeśli idziesz po drodze o zmroku, zawsze zakładaj jasne ubrania, pamiętaj też o elementach odblaskowych, dzięki którym będziesz widoczny dla kierowcy. 
• Uważaj na parkingach, zwłaszcza przy marketach. Wyjeżdżający z parkingu kierowca może cię nie zauważyć. 

Szczegóły

Renata Zuber

Kategoria: SENIORZY AKTYWNI +

Opublikowano: 13 wrzesień 2023

Odsłony: 177

Wraz z zakończeniem żniw w całej Polsce odbywają się liczne święta plonów, zatem imprezy dożynkowej nie może zabraknąć w Hałcnowie. Po raz kolejny na tą wyjątkową uroczystość zostały przygotowane bukiety dożynkowe przez aktywne seniorki podczas warsztatów w dniu 6 września. Elementem każdego są zboża - pszenica, owies, żyto oraz kwiaty z bibuły.
Kolejne warsztaty odbędą się 13 i 20 września.
Zapraszamy
Warsztaty dofinansowane są ze środków:

- Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej Z PROGRAMU WIELOLETNIEGO NA RZECZ OSÓB STARSZYCH "AKTYWNI +" NA LATA 2021-2025 w ramach realizowanego przez P-SKS "BESKIDY" projektu "Aktywni razem",

- Urzędu Miejskiego w Bielsku-Białej w ramach realizowanego przez P-SKS "BESKIDY" projektu "AKTYWNY  SENIOR Z BESKIDÓW".

Szczegóły

Renata Zuber

Kategoria: SENIORZY AKTYWNI +

Opublikowano: 07 wrzesień 2023

Odsłony: 197

Na zakończenie wakacji 30 sierpnia zorganizowany został wyjazd do Parku Wodnego Tropikana w Wiśle.
Zajęcia rekreacyjne w aquaparku dla aktywnych seniorek kolejny raz umożliwiły im poprawę swojego samopoczucie, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz poprawić swoją sprawność fizyczną. Korzystanie z saun i jacuzzi ze specjalnymi aromatami zapewniło skorzystanie z ich zdrowotnych właściwości

Takie zajęcia dla seniorów zapewniają im m.in
-poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej,
-usprawnia koordynację ruchów poprzez zwiększenie ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa,
-poprawę wydolności organizmu,
-zwiększa wytrzymałość na wysiłek,
-wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych
-minimalizuje ból poprzez zmniejszenie tarcia i rozciągnięcie – niemożliwe w warunkach lądowych.

Zajęcia na basenie  dofinansowane zostały ze środków Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej Z PROGRAMU WIELOLETNIEGO NA RZECZ OSÓB STARSZYCH "AKTYWNI +" NA LATA 2021-2025 w ramach realizowanego przez P-SKS "BESKIDY" projektu "Aktywni razem".

Szczegóły

Renata Zuber

Kategoria: SENIORZY AKTYWNI +

Opublikowano: 07 wrzesień 2023

Odsłony: 180

Gry planszowe, logiczne, umysłowe to propozycja nie tylko dla osób młodych! To świetna opcja także dla seniorów!
23 sierpnia zorganizowane zostało kolejne spotkanie z grami planszowowymi dla aktywnych seniorek i dzieci.
Na uczestników czekały nowe gry:
- Super Farma.
- Mały strażak,
- Grzybobranie,
- Rajd samochodowy,
- Dzielny rycerz,
- Skarb,
- Węże i drabiny.
Zmagania w gry planszowe były okazją, aby poćwiczyć pamięć poprzez zabawę, ale przede wszystkim się zrelaksować przez wspólną grę. Spotkanie pozwoliło na oderwanie się od codziennych zadań, wymianę doświadczeń związanych z grami oraz poznanie ludzi o podobnych zainteresowaniach.
Na zakończenie zajęć integracyjnych uczestnicy mieli możliwość delektowania się pysznymi deserami, które zostały przygotowane zostały przez drugą grupę aktywnych seniorek.

Spotkanie dofinansowane zostało ze środków Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej Z PROGRAMU WIELOLETNIEGO NA RZECZ OSÓB STARSZYCH "AKTYWNI +" NA LATA 2021-2025 w ramach realizowanego przez P-SKS "BESKIDY" projektu "Aktywni razem".