Imprezy

Pod takim hasłem odbyło się pierwsze spotkanie dotyczące tematyki zdrowotnej. Podczas Hałcnowskiego Dnia Sportu można było dokonać segmentowego pomiaru ciała. Co kryje się pod tym określeniem?  Urządzenie Tanita do segmentowego pomiaru ciała bada poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, stan kości, poziom wody w organizmie, poziom tkanki wiscelarnej ( tłuszcz wewnętrzny osadzający się na narządach wewnętrznych –  np: sercu. Pewne ilości tłuszczu zmagazynowane są także w rejonie trzewi, w okolicy pozaotrzewnowej, w obrębie wątroby, trzustki, śledziony, jak i również gruczołów piersiowych, narządów płciowych, a także w rejonie mięśni ). Ten rodzaj tłuszczu nazywany jest cichym lub podstępnym zabójcą ponieważ go nie widzimy. BMR-  to podstawowa przemiana materii, czyli minimalny poziom energii, którą potrzebuje ciało, by w spoczynku było ono w stanie funkcjonować prawidłowo, włączając działanie narządów układu oddechowego i krążenia, system nerwowy, wątrobę, nerki i inne narządy. Urządzenie ponadto wylicza optymalną ilość kalorii jaka powinna być spożywana aby uzyskać prawidłową wagę lub utrzymać istniejący stan organizmu. Oblicza wskaźnik budowy ciała i BMI (Body Mass Index). Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą, co z kolei może skutkować zawałem serca, udarem mózgu - niedokrwienny i krwotoczny (wylew), podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób. Dlaczego warto więcej wiedzieć o swoim zdrowiu? W momencie kiedy otrzymujemy  informację, na co w naszym organizmie zwrócić szczególną uwagę, to od naszego zaangażowania w sprawy zdrowia zależy, czy  poprawimy/naprawimy to co uległo „uszkodzeniu” lub wykorzystamy wiedzę do tego, aby do uszkodzeń nie doszło. Są rzeczy, na które wpływu nie mamy, ale są takie, na które mamy np. wybór tego co i kiedy jemy, jak spożywamy posiłki ( tempo ich spożycia, miejsce, regularność/nieregularność itp.), jak radzimy sobie ze stresem, żeby jego skutki nie odbijały się na naszym zdrowiu, jaką świadomość prozdrowotną ma moja rodzina, jaki przykład w tym zakresie im dajemy. Temat zdrowia to tak naprawdę temat rzeka. Następne spotkanie chcę poświęcić tematowi zakwaszenia organizmu. To temat naprawdę ważny i nie powinno się go bagatelizować ponieważ nierównowaga kwasowo-zasadowa ma duży wpływ na nasze zdrowie. Czekam z niecierpliwością na następne spotkanie, które odbędzie się 18 października o godz10:00 w Domu Parafialnym Jana Pawła II w Hałcnowie. Serdecznie zapraszam.